Beslenme Çantasına Ne Koyabilirim?

Birinci sınıf beslenmesine ne koyabilirim?

Çocukların, dört besin grubundaki gıdalardan yeterli miktarda ve dengeli tüketmeleri gerektiği, süt, yoğurt, et, tavuk, yumurta, peynir, kuru baklagiller, sebze ve meyve ile ekmek, bulgur, makarna, pirinç gibi besinlerin her öğünde yeterli miktarlarda tüketilmesi istendi.

Beslenme çantasına ne koymalı?

ÇANTASINA MUTLAKA SU KOYUN Sağlıklı beslenme için her gün mutlaka süt-yoğurt/ et-tavuk-balık-kurubaklagil/sebze-meyve/ ekmek-tahıl gibi besin gruplarından tüketilmeli. Eğer bir öğün et-tavuk-balık yeniliyorsa, diğer öğün mutlaka sebzeli yemeklerden oluşmalıdır.

Sağlıklı beslenme çantası nasıl hazırlanır?

Beslenme Çantası İçinde Ne Olmalı?

  1. Besin gruplarımız olan süt, ekmek tahıl, sebze meyve, yağ gruplarına dikkat etmeliyiz.
  2. Sütün kakaolu veya meyveli değil, sade olmasına özen göstermeliyiz.
  3. Çocuğu abur cubur ya da sağlıksız beslenmeye özendirecek çikolata gibi yiyecek bulundurmamalıyız.

Ilkokul beslenme çantasına neler konulur?

Beslenme çantası için menü örnekleri:

  • Taze sıkılmış meyve suyu-ev yapımı poğaça.
  • Ayran- simit- meyve.
  • Süt- ev yapımı kek.
  • Taze sıkılmış meyve suyu- peynirli sandviç
  • Ayran- ekmek arası köfte (yağsız tavada)

Ilkokul çocuğunun beslenme çantasında neler olmalı?

Beslenme Çantasında Neler Olmalı?

  • Su. Beslenme çantasında önceliği suya verin, su içiyor olmasına dikkat edin.
  • Peynirli Sandviç
  • Taze Meyve.
  • Kalsiyum Grubu = Süt vs..
  • Kuru Meyveler, Kuruyemişler.
  • Çikolata.
  • Anne Keki.

Beslenme kabına neler konur?

ÖRNEK BESLENME ÇANTASI MENÜLERİ

  • 2-3 dilim sebzeli börek, 1 kase yoğurt, kuru meyve.
  • Peynirli tost, meyveli yoğurt, 1 avuç fındık veya badem.
  • Ton balıklı yeşillikli sandviç, ayran, kuru meyve.
  • 2-3 adet kıymalı ev poğaçası, meyve, sütlü tatlı
  • Tavuklu sandviç, ayran, cevizli ev keki.
You might be interested:  Sık sorulan: Sağlıklı Beslenme Nedir Nasıl Beslenmeliyiz?

Anaokulu çantasına ne konur?

Anaokulu Çantasına Bunları Eklemeyi Unutmayın

  • Islak mendil,
  • İç çamaşırı, bir veya daha fazla üst ve alt kıyafet ya da pijama, eşofmandan oluşan yedek kıyafetler,
  • Kirlenen kıyafetler için nem geçirmeyen torba,
  • Yemek yerken üzerini kirletmesini önlemek amacıyla önlük,
  • Varsa düzenli olarak içmesi gereken ilaçlar,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *