Sık sorulan: Diyet Pırasa Yemeği Nasıl Yapılır?

Diyette pırasa yemeği nasıl yapılır?

Pırasalarımızı ve havuçlarımızı yıkadıktan sonra halka şeklinde kesip tenceremize alıyoruz. Tuz, zeytin yağı, limon ve suyumuzu ekleyip yaklaşık 15 dakika orta ateşte pişiriyoruz. Daha sonra pirincimizi de ekleyip 15-20 dakika pirinçler yumuşayana kadar pişiriyoruz. Afiyet olsun.

Diyette pırasa yemeği yenir mı?

Bu nedenle zeytinyağlı yemekler arasında sıklıkla gördüğümüz pırasa tüketimi kuvvetli bir antioksidan ve göz sağlığına olumlu etkileri olan yağda eriyebilen A vitamini için çok iyi bir kaynaktır. 5. Kalori düzeyinin düşük olması nedeniyle de pırasa çok iyi bir sağlıklı beslenme ve diyet sebzesidir.

Pirinçli pırasa yemeği nasıl yapılır?

Pirinçli Pırasa Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Pırasalar bir parmak eninde havuçlar biraz daha ince şekilde doğranır.
  2. Tavaya yağ alınır.
  3. 3-4 dk sonra pırasa ve havuç eklenir.
  4. Sonra pirinç eklenir bir süre de pirinçle kavrulduktan sonra suyu ve tuzu eklenip tencerenin ağzı kapanır.

Pirincsiz pırasa yemeği nasıl yapılır?

Pırasa Yemeği ( Pirinçsiz ) Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Pırasaların ölü uçlarını kesip, atıyoruz.
  2. Verev şekilde kesiyoruz.
  3. Suda bekletip süzüyoruz.
  4. Yağ ve yemeklik kesilmiş soğanları kavuruyoruz.
  5. Soğanlar öldükten sonra salçayı ekleyip, kavuruyoruz.
  6. Üstüne verev kesilmiş havuçlarımızı ekleyip, kavuruyoruz.
You might be interested:  FAQ: Evde Diyet Listesi Nasıl Hazırlanır?

Havuçlu pırasa çorbası nasıl yapılır?

Pırasa Çorbası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. İlk olarak havuçları ince ince doğrayın.
  2. Uygun bir tencereye sıvı yağı alarak havuçları kavurun.
  3. Sonra salça ve baharatları ekleyip karıştırın.
  4. Pırasayı ince ince doğrayıp ilave edin ve bir kaç dakika daha kavurun.
  5. Hepsini güzelce kavrulduktan sonra suyunu ekleyin.

1 tabak pırasa yemeği kaç kalori?

250 gram olarak hesap edilen 1 porsiyon pırasa yemeği 185 kcal’dir. Pırasa yemeğinin malzemeleri arasında bulunan havuç ve pirinç bu kalori değerinin en baştaki nedenleridir.

Pırasa yemeği kilo aldırır mı?

Düşük kalorili bir sebze olan pırasa, zayıflama programlarında başvurulan önemli bir bitkidir. Yüksek lif içeriğinden dolayı diyet yaparken karşılaşılan kabızlık sorununun çözümüne yardımcı olan pırasa, kilo vermeyi de destekler.

1 yemek kaşığı pırasa yemeği kaç kalori?

Zeytinyağlı pırasa kalori olarak da oldukça merak edilmektedir. 1 yemek kaşığı zeytin yağlı pırasa yemeği yaklaşık olarak 20 kalori (kcal) değerindedir.

Pirinçli havuçlu pırasa yemeği nasıl yapılır?

Pirinçli Pırasa Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Pırasaları yıkayın ve verevli olarak doğrayın.
  2. Havuçları da yıkayıp kabuklarını soyduktan sonra yarım ay şekilde doğrayın.
  3. Zeytinyağını ekleyerek ısıttığınız tencerede, orta ateşte 3-4 dakika kadar havucu soteleyin.

Pırasa yemeği en güzel nasıl yapılır?

Pırasa Yemeği Nasıl Yapılır?

  1. Pırasa yemeği yapmak için pırasalar temizlenerek 1 cm uzunluğunda doğranır.
  2. Bol su ile yıkanarak suyunun süzülmesi sağlanır.
  3. 2 adet orta boy havucun dış kısmı soyulur ve ince ince halka şeklinde dilimlenir.
  4. Tencereye sıvı yağ alınarak salça eklenir ve kavrulur.

Pırasa yemeği nasıl yapılır 2 kişilik?

Pırasaları ayıklayın ve bol suda iyice yıkayın, 3-4 santimetre uzunluğunda kesin. Uygun bir tencereye zeytinyağı, salça ve ince doğranmış havuçları koyup kavurun. Pırasayı ekleyip orta ateşte pişirin. En son pirinç, yarım limonun suyu, tuz ve suyu ilave edip kısık ateşte yumuşaya kadar pişirin.

You might be interested:  Sık sorulan: Diyet Smoothie Nasıl Yapılır?

Ne yemek yapsam Sebze?

Sebze Yemekleri – Sebzeli Yemekler

  • Mantarlı Kremalı Makarna.
  • Zeytinyağlı Enginar.
  • Kıymalı Rulo Patates.
  • Barbunya Pilaki.
  • Patlıcan Çullama.
  • Çoban Böreği.
  • Fırında Peynirli Ispanak.
  • Ratatuy.

Yoğurtlu pırasa yemeği nasıl yapılır?

Pırasaları yıkayıp, halka şeklinde ince ince kesip hazır edelim. Soğanı, sarımsağı yemeklik doğrayıp yağda kavuralım. Pırasayı ekleyip hafif kavrulduktan sonra; tuz ve baharatları ve 1 çay bardağı suyu ekleyip, orta ateşte kapağını kapatıp pişirmeye bırakalım,. Pırasalar pişip soğuyunca, üzerine yoğurdu dökelim.

Pırasanın yeşil yaprakları yenir mi?

Bir bütün çiğ pırasanın 50 kalori olduğunu. İçerdiği polifenol sayesinde çok güçlü bir antioksidan olduğunu. İyi bir pırasanın koyu yeşil yaprakları ve bembeyaz alt kısmı olması gerektiğini, yeşil kısmı püskülleşmiş ve kat kat ayrışmış pırasanın makbul olmadığını.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *